Учебники      
Занятие по актерскому мастерству

Чистый barre против барного метода

Чистый Барр Против Барного Метода. Чистый Барр и Барный Метод - два режима разминки, разработанные, чтобы укрепить мускулы и сжечь толстые упражнения использования, выполненные в балете barre, или в любой другой постоянной поверхности. Оба метода комбинируют изометрические упражнения (постоянные, усиливающиеся упражнения) и протяжение, чтобы ваять настроенный, худые тела.

Факты

Создатели обоих методов изучили Метод Болвана Lotte, рутину осуществления, созданную немецким Болваном танцора Лотта. Болван сформулировал рутину осуществления после повреждения ее спины, комбинируя балет barre упражнения с реабилитирующей терапией. Она открыла свою первую студию Метода Болвана в Уэст-Энде Лондона в 1959.

История

В 2001 шум студента Метода Болвана Lotte Леонард и ее муж, Карл Дихл, основал Барный Метод. Леонард провел 10 лет, преподавая Метод Болвана Lotte, сначала в манхэттенской студии компании, и затем в уполномоченных местоположениях ей принадлежало с ее мужем в Коннектикуте. Леонард и Дихл обновили Метод Болвана Lotte, работая с физиотерапевтом так, чтобы упражнения не подчеркнули суставы. Пара открыла их первую Барную студию Метода в Сан-Франциско, Калифорния, в 2001, и есть теперь больше чем 25 Барных студий Метода в национальном масштабе с сентября 2009. Созданный в 2001 танцором и балетмейстером Кэрри Резэбек, первые Чистые классы Барра предлагались в Бирмингеме, Мичиган. Резэбек закончил штат Мичиган со степенью в области бизнеса, и затем преследовал степень в области юриспруденции в государстве Уэйна прежде, чем решить поместить ее знание танца, пригодности, пилатеса и Метода Болвана, чтобы использовать и открыть ее собственную студию осуществления. У чистого Барра теперь есть привилегии по всей стране. Первый Чистый Барр учебный DVD был выпущен в феврале 2007 и обновленная версия, вышел в 2009.

Особенности

Барный Метод тянет из танца, обучения интервала, физиотерапии и изометрических упражнений. Барный Метод использует упражнения как выпады, расширения ноги и основная работа, вкрапленная протяжением, чтобы обеспечить аэробную разминку. Барный Метод также подчеркивает планирование для мускулов а не суставов. Барные упражнения Метода выполнены к музыке. Чистый метод Барра комбинирует основные принципы пилатеса, балета и обучения веса укрепить и настроить руки, abdominals, бедра и заднюю часть. Усиливая упражнения, такие как выпады, releves (повышения лодыжки) и плие (изгибы колена), выполнен промежуточный протяжение сегментов. Каждая Чистая сессия разминки Барра длится 55 минут.

Функции

Оба метода разработаны, чтобы усилить и настроить главные группы мускула (abdominals, бедра и руки), также удлиняясь и протягивая их. Дополнительно, обе рутины осуществления содержат постоянный, упражнения строительства силы, чтобы создать мускул, не облагая налогом суставы.

Выгода

Согласно Чистому Барру, техника не только предназначается для типичных женских проблемных областей как руки, бедра и бедра, но также и обеспечивает умственную выгоду, полученную из выступающей йоги. Барный Метод, согласно его официальному сайту, жжет жир, настраивает мускулы и изменяет тело с рекомендуемыми тремя - пятью разминки неделя.


Покупка штриховых кодов для самоизданных книг
Издательства, которые издают подростковые истории


Выступление студентов
После спектакля: обсуждение и критика

Карта сайта
Партнеры
© 2007-2016 Отзывы