Учебники      
Занятие по актерскому мастерству

Как нагреться для балета

Как Нагреться Для Балета. Балет может работать, вторгается тело, которые никогда не работались прежде. Так, прежде, чем Вы поразите пол для наборов пируэтов, поворотов отряда и рутин, головы в бар и пол и протянете те мускулы. Это - также отличный способ предотвратить боль в мускулах в конце класса танца.


Как нагреться для балета 1

Сидите на полу и распространите ноги. Протяжение полностью к правой ноге, затем простирайтесь к Вашей левой ноге. Попытайтесь коснуться носа к колену. Тогда простирайтесь вниз на пол в середине.

2

Голова в бар балета. Поместите одну руку на баре и сделайте ряд десяти плие и releves. Повернитесь к другой стороне и сделайте другой набор плие. Тогда столкнитесь с баром и сделайте другой набор десяти плие. Прикончите тот же самый набор плие сначала через пятое положение с обеих сторон.

3

После того, как Вы закончили свои плие, столкнитесь с баром. Поместите правую ногу в отряд, затем расширьте ее на бар. Позвольте правой руке следовать за ногой в бар. Протяните это. Тогда, возвратите ногу в отряд и повернитесь к другой стороне и повторению.

4

Если Вы нуждаетесь в большем количестве протяжения, приканчиваете tondues сначала через пятое положение с обеих сторон.


Как вальсировать
Как вальсировать с музыкой


Выступление студентов
После спектакля: обсуждение и критика

Карта сайта
Партнеры
© 2007-2021 Отзывы