Учебники      
Занятие по актерскому мастерству

Как нагреться перед уроками танцев

Как Нагреться Перед Уроками танцев. Когда Вы собираетесь поразить танцпол для исследования, практики или осуществления, Вы взволнованы и готовы добраться там. Сделайте Вашему телу одолжение. Нагрейтесь прежде, чем участвовать в безостановочной деятельности танца. Холодные мускулы законтрактованы и охраняются. Теплые мускулы более гибки и поддаются выполнению напряженных задач....


Знайте, Почему Нагреться

1

Начинайте медленно. Цель танца нагревается, не должен заставить Вас потеть или чувствовать себя теплыми, но поднять свой температурный и сердечный ритм до "рабочего" условия.

2

Пойдите от ноля до 60. Танцоры, начинающиеся с бездействия, спрашивают много сердец и конечностей. Кровь и воздушные трассы должны течь, и мускулы должны быть в состоянии достигнуть прыжка, поворота или плие. Нагрейте упражнения, и протяжение достигают этого.

3

Избегите ран. "Потянувший" мускул - фактически слеза в мускуле или сухожилии, которое не было должным образом подготовлено к действию. Нагрейтесь, чтобы остаться на танцполе, не боковых линиях.


Знайте, Как Нагреться

4

Поднимите свой сердечный ритм и работу суставы, которые Вы будете использовать. Начните нагреваются с подобными танцу движениями, которые подражают движения руки или шаги. Не забудьте начинать маленький и постепенно увеличивать движение.

5

Добавьте движения, определенные для Вашего стиля танца. Балерины заскочат в плие, чечеточники будут практиковать нежные перетасовки. Попросите у своего преподавателя танца идеи.

6

Следуйте запланированный нагревают режим. Соединенный некоторые из Ваших собственных любимых танцевальных движений в специальной последовательности или часах профессиональный танец нагревает DVD "Лестер Хортон Текник" в Амазонке (см. Ресурсы ниже).


Как вальсировать с музыкой
Как вальсировать шаг коробки


Выступление студентов
После спектакля: обсуждение и критика

Карта сайта
Партнеры
© 2007-2021 Отзывы